Diversos estudos mostram como a prática de exercícios regulares colabora na prevenção de doenças e melhora nossa disposição para encarar o dia a dia....
Manter uma rotina de exercícios durante o período de isolamento exigido por causa da pandemia do coronavírus tem sido desafiador. Porém, tentar manter a...
De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual de Iowa, nos Estados Unidos, fazer musculação por pelo menos uma hora durante a semana...