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Em qualquer fase da vida é importante manter hábitos saudáveis. Mas é na infância que começa a despertar a vontade de ter um estilo de vida que preza pela saúde…

Diversos estudos mostram como a prática de exercícios regulares colabora na prevenção de doenças e melhora nossa disposição para encarar o dia a dia. A importância da atividade física para…

Manter uma rotina de exercícios durante o período de isolamento exigido por causa da pandemia do coronavírus tem sido desafiador. Porém, tentar manter a disciplina é importante para promover benefícios…

De acordo com um estudo da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, uma simples caminhada pode ajudar com uma dose extra de estímulo na criatividade, ou na resolução de problemas…

O mês de Março é dedicado não somente às mulheres, como também à conscientização da população mundial sobre a endometriose. De acordo com dados da OMS (Organização Mundial da Saúde),…

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual de Iowa, nos Estados Unidos, fazer musculação por pelo menos uma hora durante a semana pode reduzir os riscos de um…

Muita gente condena todo tipo de gordura. Mas vale ressaltar que nem toda gordura é ruim para a saúde. A gordura é fonte de energia e de ácidos graxos, que…

As pessoas estão sempre procurando uma motivação a mais para treinar e não deixar a atividade física de lado. Mas na maior parte dos casos, convidar a companheira ou companheiro…