Connect with us

Olá, o que você está procurando?

Saúde

Nutricionista dá dicas de alimentos que ajudam a combater o câncer de próstata

Todos nós já sabemos que manter hábitos saudáveis é importante para evitar diversos tipos de doenças. Bem-estar e qualidade de vida são formados por muitos fatores, entre eles alimentação balanceada, prática de atividade física e boas noites de sono.

Manter esse tipo de equilíbrio é importante também para prevenir o câncer de próstata que, esse mês, é pauta de campanhas pela conscientização, o Novembro Azul. Além dos fatores citados, devemos incluir para a saúde geral do homem: não fumar, beber com moderação e controlar o estresse. Um ponto importante é o homem ter uma alimentação mais natural: legumes, frutas e vegetais verdes. Carnes magras, sem gordura, são de fundamental importância para o organismo. 

“Os alimentos industrializados e processados, como embutidos e conservas, devem ser bem restritos no cardápio. Assim como a carne gorda e o excesso de sal no churrasco. O açúcar em exagero tem a capacidade de inflamar o corpo, provocando obesidade e uma série de doenças cardiovasculares”, explica Gabriel Pacheco, nutricionista da Rede Alpha Fitness.

Alguns alimentos são fundamentais para manter a saúde da próstata. O tomate tem licopeno, um nutriente com grande poder antioxidante e que protege as células da próstata contra alterações malignas. A castanha-do-pará contém selênio, um mineral que ajuda a prevenir o câncer por participar da morte programada das células, inibindo a reprodução celular e atuando como antioxidante. 

Vale lembrar também que o exercício físico diário estimula o equilíbrio psicoemocional por meio de liberação das endorfinas. A prática da atividade física diminui processos de inflamação celular; aumenta a atuação dos mecanismos antioxidantes; e estimula a função imunológica do organismo.

Clique para comentar

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Leia mais

Streaming

A série animada Marvel Zombies consiste em unir o universo dos super-heróis (Capitão América, Homem de Ferro, Hulk) com o apocalipse zumbi. Esse conceito,...

Bahia

O Litoral Norte da Bahia se prepara para um novo marco. No dia 10 de outubro de 2025, será inaugurado oficialmente o Shopping Busca Vida, localizado no Km 10...

Beleza

Setembro chega com uma safra de lançamentos de perfumes que fazem mais do que apenas cheirar bem: eles contam histórias, despertam memórias e desafiam...

Música

O Verão na capital baiana será aberto em grande estilo no dia 11 de janeiro de 2026, no Centro de Convenções Salvador, com o Sunday Salvador, evento realizado...

Gente

Desde 2013, os encontros anuais promovidos pela Galeries Lafayette com jornalistas e formadores de opinião brasileiros consolidaram-se como ocasiões prestigiadas. Este ano não foi...

Música

Atrações ainda serão divulgadas

Música

Projeto volta ocupar espaço na Rua Chile com vista para a Baía de Todos-os-Santos e lojinha com autosserviço

Moda

Com acabamento artesanal e formas esculturais, a nova linha de calçados de Patricia Bonaldi traduz o DNA da PatBO e inaugura um novo capítulo...