Com o São João se aproximando, muitas famílias baianas já começam a se preparar para as viagens e os momentos de celebração. Festas animadas, quadrilhas, comidas típicas e encontros repletos de tradição marcam essa época do ano. No entanto, o período também traz desafios, especialmente para a saúde e segurança de idosos que costumam viajar para aproveitar os arraiás em diversas cidades do interior da Bahia.
Para que os festejos sejam vividos com alegria e tranquilidade, o ortopedista Dr. Alexandre Meirelles, presidente da regional Bahia da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT/BA), reforça a importância de prevenir quedas e outros problemas de saúde durante o período festivo. De acordo com o médico, os deslocamentos para o interior, combinados à estrutura improvisada de alguns eventos, podem gerar situações de risco para os idosos — desde desconfortos no quadril até fraturas graves.
“A mudança de ambiente, muitas vezes sem as condições ideais de segurança, aliada à posição prolongada durante longas viagens e ao esforço físico nos dias de festa, aumenta consideravelmente o risco de quedas e outros problemas ortopédicos entre os idosos. No entanto, com simples ações preventivas, é possível minimizar esses riscos e garantir que todos aproveitem o São João com segurança”, explica o especialista.
Dor no quadril lidera
Segundo o Dr. Alexandre, a dor no quadril é um dos problemas mais relatados por idosos durante viagens. “Isso ocorre principalmente devido às longas horas na mesma posição, que reduzem a circulação e tencionam a musculatura. Além disso, se o idoso não faz paradas para se alongar, essas dores se agravam”, alerta.
Outro problema frequente é o aumento do risco de quedas. “Os fatores ambientais têm grande impacto. No interior, muitas cidades possuem ruas de paralelepípedos irregulares, escadas improvisadas e terrenos acidentados. Essas condições, somadas à falta de supervisão, aumentam o risco de acidentes”, destaca o médico.
As fraturas de quadril, porém, são as situações mais preocupantes, pois representam uma emergência médica para idosos. “Essas fraturas, em geral, necessitam de cirurgia com indicação de urgência, idealmente em até 24 ou 48 horas. Quando isso ocorre longe de centros urbanos com estrutura hospitalar adequada, o acesso ao tratamento se torna um desafio, agravando o quadro”, salienta o médico.
O especialista também destaca a importância de incluir exercícios leves na rotina dos idosos durante as viagens. “Atividades que trabalhem o equilíbrio e a força muscular, como caminhadas curtas e alongamentos, são fundamentais para evitar quedas e lesões”. O ortopedista sugere, ainda, que momentos de movimentação sejam incluídos entre os períodos de descanso, tanto nos deslocamentos quanto nas festas, para garantir momentos de celebração com segurança.
Confira algumas orientações importantes do Dr. Alexandre Meirelles para garantir que idosos aproveitem com segurança o São João:
* Use calçados adequados: prefira sapatos confortáveis, fechados e com solado antiderrapante. Sapatos com sola lisa ou salto alto devem ser evitados, especialmente em ruas irregulares ou escorregadias;
* Utilize roupas confortáveis e sapatos apropriados para caminhar com segurança;
* Supervisione os idosos: familiares devem acompanhar de perto a rotina, garantindo que eles mantenham hábitos usuais, como medicações e momentos de descanso;
* Programe paradas durante a viagem: em deslocamentos longos de carro ou ônibus, é importante parar a cada duas horas para alongar as pernas, prevenir dores musculares e evitar casos de trombose;
* Cuide da alimentação e hidratação: mantenha o idoso hidratado, já que, mesmo no inverno, a falta de líquidos pode impactar diretamente a saúde. É recomendável priorizar refeições leves e evitar o excesso de sal;
* Reforce o ambiente seguro: para quem vai se hospedar em casas antigas ou participar de festas em ambientes improvisados, atenção a obstáculos, como tapetes soltos, escadas sem corrimão e iluminação inadequada;
* Manter o idoso ativo é essencial;
* Leve na bagagem medicações de uso contínuo, dispositivos auxiliares, como bengalas ou andadores, caso o idoso já os utilize.
