O verão costuma ser associado a mais disposição, aumento do gasto energético e, teoricamente, maior facilidade para emagrecer. No entanto, para muitas pessoas, a estação mais quente do ano vem acompanhada de frustração: mesmo “fazendo tudo certo”, o peso não baixa ou parece empacar.
De acordo com especialistas, esse fenômeno é mais comum do que se imagina e envolve uma combinação de fatores que vão além da balança. Alimentação desregulada por conta de eventos sociais, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, desidratação, alterações hormonais e escolhas inadequadas de tratamentos estão entre os principais vilões do emagrecimento no verão. “Existe uma falsa ideia de que só o calor ou a frequência na academia já garantem resultados. O corpo é um sistema complexo e, quando não há estratégia, ele entra em modo de adaptação, o que pode travar a perda de gordura”, explica Lidiane Angelim, CEO da Clínica Nutriderm.
Outro ponto de atenção é a diferença entre perder peso e reduzir gordura corporal. Oscilações na balança são comuns no verão, especialmente por retenção hídrica, inflamações silenciosas e desequilíbrios metabólicos. “Muitas vezes o paciente até emagrece em medidas, mas se frustra porque o número na balança não reflete isso. O foco precisa ser saúde metabólica e composição corporal, não apenas peso”, reforça Lidiane.
Segundo a especialista, apostar apenas em dieta restritiva ou exercícios físicos, sem acompanhamento profissional, é um erro frequente. “Quando nutrição, tratamentos estéticos e monitoramento clínico caminham juntos, os resultados aparecem de forma mais rápida, segura e sustentável”, afirma.
Na Clínica Nutriderm, os programas de emagrecimento são personalizados por meio de um método exclusivo e combinam avaliação metabólica, plano nutricional individualizado e protocolos estéticos que atuam como aliados do processo, nunca como atalhos. “Os tratamentos estéticos potencializam os resultados quando bem indicados, mas não substituem estratégia, constância e orientação profissional”, destaca a CEO. A proposta é justamente transformar o verão em um período de retomada do autocuidado, sem promessas milagrosas. “Emagrecer não é sofrer nem viver de tentativas frustradas. Com o protocolo certo, o corpo responde, inclusive no verão”, conclui Lidiane Angelim.