No mês em que se comemora o Dia Mundial do Sono (14/03), movimento que reforça a importância do descanso para o bem-estar, uma reflexão ganha ainda mais relevância: priorizar o sono não é apenas uma questão de conforto, mas de saúde e qualidade de vida. Afinal, o sono é um pilar fundamental para a saúde e bem-estar geral, desempenhando um papel importante na restauração física, proteção da memória e regulação emocional.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 40% da população mundial sofre de distúrbios do sono. No Brasil, o estudo Fatores associados aos problemas de sono e ao uso de medicação para dormir, publicado em 2022, mostrou que problemas de sono eram altamente prevalentes na população analisada, com maior incidência entre mulheres, idosos, pessoas com menor escolaridade e indivíduos com doenças crônicas.
“A má qualidade do sono está associada a diversas condições adversas de saúde. Noites mal dormidas podem levar ao ganho de peso corporal, devido à alteração na produção e liberação de hormônios que regulam o apetite, aumentando a fome e diminuindo a sensação de saciedade. No âmbito da saúde mental, a privação de sono está ligada ao agravamento de sintomas de depressão, ansiedade e comprometimento do desempenho cognitivo”, reforça Daniel Pereira, Medical Science Liaison da Endogen – healthtech especializada em produtos de nutrição clínica e de Cannabis medicinal.
“Quando dificuldades para dormir fazem parte da sua rotina, é fundamental buscar orientação médica para entender as causas e encontrar o tratamento adequado. Atualmente, existem também algumas soluções naturais, como a melatonina, que podem auxiliar na regulação do ciclo do sono e contribuir para noites mais reparadoras”, explica Daniel.
A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo nosso corpo, principalmente pela glândula pineal, e desempenha um papel essencial na regulação do ciclo do sono. A substância também atua como um poderoso antioxidante, protegendo as células contra danos causados pelos radicais livres e contribuindo para a saúde do cérebro e do sistema imunológico.
A Endogen oferece uma linha de produtos com melatonina, disponível em diferentes apresentações, incluindo cápsulas e gotas, para atender às necessidades individuais.
O Melaton Drops daEndogen, por exemplo, reúne os benefícios desse hormônio com uma formulação em gotas e sabor maracujá, proporcionando uma dosagem mais precisa. O produto contém 210 microgramas de Melatonina e Terpeno Linalol, uma combinação de nutrientes que oferece uma solução natural para auxiliar na melhora da qualidade do sono. Além disso, o produto também contribui para a saúde mitocondrial, reduzindo a neuroinflamação e otimizando a energia cerebral.
Outra opção é o Melaton Plus, um suplemento alimentar formulado com substâncias naturais e nutrientes exclusivos. Sua composição avançada traz Melatonina, Triptofano, Glicina e um mix de vitaminas e minerais, como B3, B5, B6, Cromo, Magnésio e Zinco, criando um suporte completo para a regulação do sono.
Além de promover noites tranquilas e reparadoras, o Melaton Plus ajuda a reduzir o impacto do estresse e da exposição à luz azul, favorecendo um ritmo saudável de sono e vigília.
Os produtos da linha de nutrição clínica da Endogen podem ser encontrados nas principais redes de farmácias do País e na loja virtual da marca (www.endogenshop.com.br), e não necessitam de prescrição médica.