Muitas famílias aproveitam o verão para desbravar novos destinos, especialmente no Nordeste, onde praias paradisíacas estão a apenas alguns quilômetros de distância. No entanto, essas programações podem trazer desafios adicionais aos idosos, caso as devidas precauções não sejam tomadas. É essencial garantir, por exemplo, que as casas de veraneio estejam adequadas para atender às necessidades especiais desta faixa etária. Da mesma forma, durante viagens longas de carro, é essencial considerar práticas que assegurem segurança e conforto.
A cada ano, cerca de 40% dos idosos com 80 anos ou mais sofrem quedas que podem comprometer gravemente sua saúde e autonomia, levando até mesmo a óbito. Segundo dados do Ministério da Saúde, o ato de cair é a segunda principal causa de morte acidental entre pessoas com 60 anos ou mais. Fazer adaptações nos locais onde os idosos irão passar algum tempo torna-se, portanto, fator determinante para minimizar riscos.
De acordo com o presidente da Sociedade Brasileira do Quadril (SBQ) da região Norte e Nordeste e presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) regional Bahia, Dr Alexandre Meirelles, a escolha adequada do piso, a presença de obstáculos, calçados apropriados e suportes físicos são fatores que influenciam diretamente a ocorrência de acidentes. “Garantir ambientes seguros torna-se uma questão vital para promover a integridade física e a autonomia dos idosos”, destaca o ortopedista.
Com o avançar da idade, a perda de massa muscular e a presença de comorbidades aumentam a propensão a quedas. Em casos graves, como fraturas do quadril, a solução pode ser cirúrgica. Dr. Alexandre Meirelles aconselha incluir atividades físicas regulares na rotina diária, aliadas a uma alimentação saudável e um sono reparador. Quaisquer sinais de dor contínua devem servir de alerta para buscar assistência médica imediata.
Confira as recomendações do Dr. Alexandre Meirelles para adequar sua residência ou casa de veraneio para receber idosos com segurança:
*Coloque uma luminária, um telefone e uma lanterna ao alcance da cama;
*Ajuste a cama para uma altura que permita ao idoso pousar os pés no chão firmemente ao se levantar;
*Opte por portas leves e maçanetas grandes;
*Evite disposição de móveis nas áreas de circulação;
*Posicione interruptores em lugares acessíveis aos idosos;
*Limpe imediatamente qualquer umidade no chão;
*Substitua tapetes convencionais por opções antiderrapantes;
*Ajuste a altura de bancadas e pias para entre 80 a 90 cm do chão;
*Instale barras de apoio e cadeiras de banho nos banheiros;
*Fuja dos chinelos, prefira calçados que proporcionem bom encaixe ao pé.