Quer aproveitar o Verão da melhor forma? Com a chegada das temperaturas mais quentes do ano, muitos se preocupam com a forma física e em conseguir um bom bronzeado, mas surge também a necessidade de se atentar aos cuidados com a pele específicos dessa época do ano.
Para a dermatologista Fernanda Ventin, sócia da inDerm – Instituto de Dermatologia, é preciso entender que com as temperaturas elevadas durante o verão, a pele passa a transpirar mais, ficando mais oleosa e mais propensa ao surgimento de acne. “Além disso, há maior incidência de miliária, popularmente conhecida como brotoeja, que é uma alteração cutânea desencadeada pela obstrução das glândulas de suor devido ao calor excessivo. É comum em recém-nascidos, mas ocorre também em adultos”.
De acordo com a dermatologista Camila Sampaio Ribeiro, também sócia da Clínica inDerm, o protetor solar é fundamental durante esta época do ano, para todas as pessoas, mas, principalmente, para as crianças, pessoas de pele mais clara, com história pessoal ou familiar de câncer de pele, além de pessoas que sofrem com manchas na pele, como o melasma. “Na verdade, em um país tropical como o Brasil é recomendado o uso de protetor solar diariamente, mas no verão esse cuidado deve ser redobrado. Lembrando que o protetor deve ser aplicado pelo menos 15 a 30 minutos antes da exposição solar e reaplicado a cada 2-3 horas ou após muito tempo em imersão na água. É interessante optar por filtros solares com fatores de proteção elevados e resistentes à água e suor”.
Além do uso do filtro solar correto durante a estação, é importante adotar outros tipos de cuidados com a pele, para que seja possível aproveitar a época mais quente com saúde, proteção e responsabilidade. Confira dicas:
1. Beba bastante líquidos
Para evitar que o corpo e a pele desidratem, é importante beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia. Além disso, é válido tomar outros líquidos como suco de fruta natural ou chás gelados, pois além de hidratar, refrescam o corpo.
2. Evite exposição solar nos horários de pico
O período das 9 horas até às 15 horas é considerado o horário de pico da radiação ultravioleta. Nesse intervalo, o ideal é manter-se na sombra para evitar exposição direta ao sol. Porém, mesmo na sombra, é importante manter o uso de protetor solar, roupas e chapéus.
3. Use roupas e acessórios que protejam a pele
Além do protetor solar, roupas e acessórios são fundamentais para a proteção da pele nesta época. Invista em chapéus, bonés ou roupas para bloquear a radiação UV. Assim como o uso de óculos, pois previne também dano aos olhos que pode ser causado pela exposição solar.
4. Mantenha a pele hidratada
Fazer a limpeza da pele pelo menos duas vezes ao dia é essencial para a remoção de impurezas. E durante o verão, essa etapa do skincare é mais que fundamental. Além disso, a absorção de medicamentos e cosméticos é mais eficaz sobre uma pele limpa.
5. Invista em uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes
Uma ótima opção durante o verão é optar por uma alimentação mais leve. Uma alimentação equilibrada se reflete em uma pele saudável.