A academia Well Prime, na Avenida Otávio Mangabeira, segue o mês reforçando a campanha Novembro Azul, que alerta a população sobre os cuidados de prevenção ao câncer de próstata, segundo mais comum entre os homens brasileiros.
O preconceito e a falta de informação ainda são grandes dificultadores do diagnóstico precoce da doença, mesmo que medidas simples como a prática regular de exercício físico possam reduzir sua incidência e melhorar a qualidade de vida dos pacientes já em tratamento. São diversos os estudos que revelam os exercícios aeróbicos e musculação como bons aliados na prevenção do surgimento do câncer de próstata.
E, muito mais do que a prevenção, para pacientes já diagnosticados e que estejam passando pela terapia de supressão hormonal, a manutenção da rotina na academia contribui para o ganho de massa muscular, força e capacidade funcional. “Aqui na Well Prime temos uma infraestrutura completa com uma equipe muito bem treinada. Cobramos frequência dos alunos e trabalhamos com ênfase em resultados. Buscamos emagrecimento, hipertrofia, qualidade de vida como um todo, lembrando que o Novembro Azul é só um mês de conscientização, mas a prevenção é diária”, reforça Wesley Augusto, Profissional de Educação Física da equipe Well Prime.
Pesquisas comprovam que o tratamento do câncer de próstata reduz o nível de testosterona, que é responsável pelo desenvolvimento muscular e redução de gorduras. Neste sentido, os exercícios de musculação previnem a perda muscular durante o tratamento oncológico e ainda reduzem a fadiga, garantindo uma melhor qualidade de vida durante o processo.
A prática regular de exercícios durante o tratamento ainda melhora o equilíbrio, o que diminui o risco de quedas e torna o paciente mais independente no dia a dia; evita o atrofiamento muscular; diminui risco de doença cardíaca e de osteoporose; melhora o fluxo sanguíneo; aumenta a resposta imunológica e diminui as náuseas. Pode soar clichê, mas é fato científico que evitar o sedentarismo é o primeiro passo no combate ao surgimento do câncer de próstata e outros tipos da doença.
“Mudar hábitos e incluir o exercício físico na rotina não é fácil pra todo mundo, principalmente para os idosos. Muitos nunca tiveram experiências e têm medo de fazer exercícios, por isso o acompanhamento de um profissional é tão importante, além de uma estrutura capaz de tornar a rotina mais prazerosa”, reforça Wesley. Na Well Prime, por exemplo, as esteiras são de última geração, com sistema de amortecimento de impacto, controle de inclinação, velocidade e sistema multimídia que permite simular diferentes ambientes e situações de corrida e caminhada, sendo uma opção mais confortável e até mesmo divertida, principalmente para quem não gosta de exercícios aeróbicos.
Vale reforçar que o exercício físico é uma excelente escolha para a saúde e pode prevenir o surgimento do câncer de próstata, mas não substitui a necessidade das consultas médicas regulares