Entre as medidas de contenção da escalada do novo coronavírus, uma das mais reforçadas é o isolamento social. Por isso, ficar em espaços ao ar livre ou ir às academias de ginástica não é recomendado – muitas delas inclusive interromperam o funcionamento por todo o país. Para quem não quer deixar de lado a rotina de atividades físicas, há algumas maneiras de se exercitar dentro de casa. Segundo Thiago Neglia, educador físico e um dos idealizadores do app Sem Desculpas atividade física é importante neste período. “Em tempos de recolhimento, manter os treinos é fundamental para ocupar a mente e fortalecer o sistema imunológico”, comenta.
Neglia diz que outros fatores também colaboram para fortalecer o sistema imunológico, como dormir bem, controlar o stress e ter uma alimentação balanceada e sem dietas restritivas. Mas o exercício, afirma, é essencial.
“Mas em nossas pesquisas identificamos que muitas pessoas não sabem muito bem como se exercitar em casa e isso muito antes deste período de ‘quarentena’ do coronavirus. O Sem Desculpas é um aplicativo de áudio fitness que oferece instruções personalizadas de fitness para todos, e elaborado especificamente para o mercado brasileiro. “O app cria um ambiente inclusivo para todos em todos os níveis de sua jornada de fitness, ele os encoraja e os apoia por meio de exercícios para ajudar a alcançar suas metas de fitness, tudo isso enquanto definido para o seu gênero musical favorito”, explica Neglia.
Nestes períodos de incertezas e desaceleração de mercados em todo o mundo o app Sem Desculpas chega para inovar e agregar muito para este período. “Nosso aplicativo é o único que oferece aula de fitness apenas em áudio. Com o áudio, você não está colado a uma tela tentando copiar desajeitadamente os movimentos dos exercícios. Nós o treinamos por meio de movimentos, intervalos e velocidades, para que você literalmente só precise se concentrar em si mesmo e concluir o treino”, explica.
O Sem Desculpas está situada para ajudar as pessoas a continuar a purgar metas de fitness, sair do sofá e se concentrar na positividade durante esses tempos incertos. Estamos bem posicionados para um crescimento expansivo e exponencial durante este tempo”, finaliza Neglia.