Connect with us

Olá, o que você está procurando?

Saúde

Vem chegando o verão, aposte no Pilates

Está chegando o verão, e com ele muitas possibilidades. Sol e diversão são apenas alguns dos elementos definidores da estação, que também costuma ser a favorita da população para cuidar do corpo e da saúde. Embora seja comum a procura por academias, uma técnica que tem chamado cada vez mais a atenção do público é o Pilates. Em 2016, já eram 30 mil estúdios especializados, número que vem crescendo a cada ano.

Sócio da Soull Pilates, Marcley Oliveira aponta o verão como uma época propícia para a prática do pilates. “O Pilates é recomendado para toda época do ano, mas no verão as pessoas ficam mais animadas e dispostas. Por ser uma técnica que previne e recupera lesões, o praticante pode adquirir melhor desenvoltura corporal em passeios e esportes, e assim, aproveitar mais o verão”, relata o instrutor.

“Pilates além de trabalhar seu corpo, sua musculatura, sua força ele também vai “lapidar” sua mente. Ele auxilia na concentração e cognição, melhora o estresse, a ansiedade, desenvolve a consciência corporal e o equilíbrio emocional, além da autoestima e criatividade”, elucida Marcley.

Além de útil para o corpo e alma, o pilates atende uma pluralidade de públicos. Diferente de academias, que são em sua maioria, compostas por jovens e adultos, o pilates pode ser praticado por crianças e idosos. “As aulas são indicadas a qualquer pessoa com mais de 8 anos. Temos que ter uma atenção especial às mulheres grávidas, principalmente se ela for sedentária e nunca praticou atividade física”, destaca o professor.

“O alemão Joseph Pilates, que inventou a técnica, diz que um jovem sem flexibilidade é um velho, e um velho com flexibilidade é um jovem, então os resultados dependem de cada um, de sua assiduidade e dedicação, se ele tem alguma patologia ou não, se ele é atleta, dançarino, se é sedentário ou não. Então os resultados vão ser compatíveis com cada um”, esclarece.

“O pilates pode interferir positivamente na nossa vida em todos os sentidos. Como disse antes, ele vai trabalhar seu corpo e sua mente. E com isso você vai ficar mais disposto e melhorar sua qualidade de vida. Principalmente no que diz respeito à saúde”, finaliza o professor.

Clique para comentar

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Leia mais

Cinema

O livro A Guerra dos Roses, de Warren Adler, já tinha rendido uma deliciosa comédia homônima em 1990, estrelada por Michael Douglas e Kathleen...

Moda

Mari Gonzalez estreia uma nova faceta de sua trajetória: agora, como co-criadora de moda. Ao lado da HOPE Resort, marca de fitness e beachwear...

Moda

Cinquenta anos correm rápido. Quem já alinhou o cadarço antes de um treino sabe: basta o primeiro passo para que o tempo ganhe outra...

Música

O público de Salvador terá um final de semana de programação gratuita com música, gastronomia e arte. O Festival A Feira, que celebra os...

Gente

A médica Dra. Talita Lelis esteve ao lado da mãe, Ednalva Lelis, em um momento de carinho e celebração, marcando o aniversário de 74...

Salvador

Guia apresenta um roteiro imersivo de um dia em Salvador, baseado na música

Gente

Ortopedista referência em tratamentos para dor musculoesquelética participa de cerimônia em Budapeste, Hungria

Teatro

Ingressos começam a serem vendidos a partir do dia 29 de agosto