
<p>Um mesmo alimento pode ajudar no controle do colesterol e no bom funcionamento do intestino? Muitas vezes esquecida na dieta brasileira, a aveia é um alimento funcional poderoso quando comparada a outros grãos cereais, como quinoa, milho, trigo e arroz. A QUAKER®, marca líder do mercado de aveia, explica como ela ajuda no equilíbrio alimentar.</p>



<p>A composição nutricional deste cereal apresenta alto teor de fibras e proteínas, promovendo inúmeros benefícios à saúde. Por exemplo, 3 colheres de aveia podem ajudar na diminuição do colesterol, quando o seu consumo está associado à uma alimentação equilibrada e baixa em gorduras saturadas e à hábitos de vida saudáveis. Além disso, por conter uma fibra chamada betaglucana, a aveia também ajuda a aumentar a viscosidade do bolo alimentar, estimulando a sensação de saciedade e contribuindo para que se coma menos.</p>



<p>A aveia também acelera o trânsito intestinal e ainda auxilia a manter em boas condições a saúde cardiovascular. </p>



<p>“Desde 1953, a QUAKER® tem como missão oferecer opções nutritivas para as famílias com uma linha completa. Apostamos nesse produto por tantos anos justamente pela sua comparada qualidade e sempre buscamos disseminar os benefícios desse super grão, que é a aveia”, afirma Cecilia Dias, diretora das marcas de Nutrição da PepsiCo no Brasil. </p>



<p>Confira os 3 pontos levantados pela Quaker que comprovam que a aveia é um super grão:</p>



<ol class="wp-block-list"><li>Ajuda na redução do colesterol: 3 colheres de aveia podem ajudar a diminuir o colesterol. A aveia é fonte natural de betaglucanas, fibras solúveis que contribuem para a diminuição da absorção do colesterol ingerido na alimentação. A redução das taxas de colesterol faz bem para o coração, pois este é um importante fator na diminuição do risco de doenças cardíacas;</li><li>Ajuda no bom funcionamento do intestino: As fibras presentes na aveia são benéficas para a função intestinal, pois ajudam a retardar o esvaziamento gástrico e estimulam o funcionamento do trânsito intestinal. </li><li>Saciedade: A betaglucana da aveia também possui a propriedade de aumentar a viscosidade do bolo alimentar, aumentando o tempo que o alimento leva para deixar o estômago. Isso aumenta a sensação de saciedade, que, por sua vez, pode contribuir para o controle de peso. </li></ol>

Três pontos que comprovam que a aveia é um super grão
